ピラティス&ウォーキング
スクール内容
関西支部では、2015年5月に関西・芦屋を拠点に基礎体力維持及健康促進ならびにダイエットを目的に新しいレッスン方法を組み入れた、『ピラティス&ウォーキング』をスタートしました。
現在では夙川、芦屋、神戸エリアで20代から70代の幅広い年齢層の方々に参加頂いてます。
主に、猫背で姿勢が悪い、腰痛をきっちり治したい、最近肌つやがない、代謝が悪く痩せにくいという方が通われています。
当スクールの魅力として
1） 個々の目的に合わせプログラムを選べる
2）振替制度充実
日時
☆月曜日「ネッツテラス甲南」 10:00~
☆火曜日「ネッツテラス夙川 2階」10:00～(第2火曜定休日のためお休み）
☆木曜日「ネッツテラス甲南」10：00～
※お部屋の空き状況により変更あり
レッスン内容
pilates・・・体の動きをよくするエクササイズ。背骨や型、手足の関節を動かして可動性を高める
stretch・・・気持よく伸び始めたところで呼吸とともにゆっくり伸ばしていく
費用
■年会費：5500円
■月謝：
①4500円（月４回）pilates＋walking
②5500円（月４回）pilates＋stretch＋walking
③9000円（フリータイム）自由にレッスン受講可能
お問い合わせ・お申込み
NPO法人 WASEDA CLUB関西支部
TEL：090－3289-3909
e-mail: info@wasedaclub-kansai.com
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1回体験レッスン無料！
2020年スケジュール
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インストラクター紹介
介護初任者研修中に「筋力が低下すると自分の身体を自由に動かすことができなくなってしまう。」という場面に直面し、健康な身体を維持する方法を模索していた際にピラティスに出会う。
代謝の向上、体幹矯正、ココロのコントロール等、ピラティスの奥深さを知れば知るほど楽しくなり本格的に向き合い始め、より多くの方に心身共に健康でいること、正しく身体を使うことの大切さを伝えていきたいという想いから、ピラティスインストラクターとして活動中。
現在ではリハビリからアスリートまで幅広く指導している。
【主なレッスン実績】
・ＮＰＯ法人WASEDA CLUB関西にてスクールレッスン
・パラリンピックバスケット元日本代表選手・現Ｕ25日本女子アシスタントコーチ 吉田絵里架
・プロゴルファー 星野英正
その他、スポーツジムなどにて。
保有資格
◆Body Element System Japan 認定
◆マットピラティス
◆Flex Ring Tonerトレーナー
◆整体ボディケアセラピスト
メッセージ
ピラティスはリハビリです。
腰痛、肩こり、冷え性などなど。
運動が苦手な方でも年齢に関係なく無理なく始めて頂け続ければ必ず
効果が出てきます。
ピラティスは美容にも効果的！
続けることで必ず効果がでてきます。