ピラティス&ウォーキング

スクール内容

関西支部では、2015年5月に関西・芦屋を拠点に基礎体力維持及健康促進ならびにダイエットを目的に新しいレッスン方法を組み入れた、『ピラティス&ウォーキング』をスタートしました。
現在では夙川、芦屋、神戸エリアで20代から70代の幅広い年齢層の方々に参加頂いてます。

主に、猫背で姿勢が悪い、腰痛をきっちり治したい、最近肌つやがない、代謝が悪く痩せにくいという方が通われています。

当スクールの魅力として

1）個々の目的に合わせプログラムを選べる

2）振替制度充実

☆月曜日「ネッツテラス甲南」 10:00~

☆火曜日「ネッツテラス夙川 2階」10:00～、11：30～

☆木曜日「ネッツテラス甲南」10：00～

※お部屋の空き状況により変更あり

pilates・・・体の動きをよくするエクササイズ。背骨や型、手足の関節を動かして可動性を高める

stretch・・・気持よく伸び始めたところで呼吸とともにゆっくり伸ばしていく

■年会費：5000円
■月謝：
①4000円（月４回）pilates＋walking
②5000円（月４回）pilates＋stretch＋walking
③8000円（週２回）①のコースを週2回　ストレッチ付き

NPO法人 WASEDA CLUB関西支部
TEL：090－3289-3909

e-mail: info@wasedaclub-kansai.com
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1回体験レッスン無料！

本咲朋美TOMOMI MOTOZAKI

介護士の修行中「筋力が低下すると自分の身体をコントロールできなくなってしまう」という事実に直面し、健康な身体を維持する方法を模索していた際にピラティスと出会う。

代謝の向上、体幹矯正、ココロのコントロール等、ピラティスの奥深さを知れば知るほど楽しくなり、本格的に向き合い始める。

より多くの方に心身ともに健康でいることの大切さを伝えていきたいという想いから、ピラティスインストラクターとして活動中。

マリンスポーツや乗馬等身体を動かす事が趣味。

◆Body Element System Japan 認定
◆マットピラティス
◆Flex Ring Tonerトレーナー
◆整体ボディケアセラピスト

気になる〇〇、あきらめないで
ポッコリお腹、猫背、肌の老化、全身の若返り

年齢に関係なく誰にでもでき5年後10年後が今よりも綺麗で健康美に。